Kỹ thuật đánh cầu cơ bản

Thứ bảy - 24/09/2016 09:35
Khi chơi cầu lông cùng bạn bè, nhất là chơi ở công viên, hè phố, bạn mới được thỏa sức vận động chứ chưa hẳn là tập cầu lông.
Kỹ thuật đánh cầu cơ bản
Bạn nên thuê sân trong nhà để học cầu lông cơ bản chừng 3-6 tháng, vừa tránh chấn thương, vừa phát huy được kỹ năng đánh cầu. HLV ĐTQG Nguyễn Thế Huy mách bạn các động tác cơ bản mà người chơi cầu lông phong trào thường sai.
• Di chuyển lên lưới: 

- Sai: chân bước tùy hứng hoặc chạy lăng quăng.

- Đúng: chân cùng bên với tay cầm vợt luôn bước lên trước. Di chuyển đúng kỹ thuật thì cảm giác nhẹ nhàng, tốc độ nhanh hơn mà đỡ mất sức.



Di chuyển đúng


Di chuyển sai
• Cầm vợt:

- Sai: cầm vợt chặt quá, không xoay vợt khi đánh thuận tay, nghịch tay, và lên lưới.

Đúng: khi đánh thuận tay thì bàn tay cầm vợt có ngón trỏ đặt ở vị trí cao hơn ngón cái. Khi đánh nghịch tay thì ngón cái ở chỗ cao hơn ngón trỏ. Khi lên lưới thì xoay 90 độ, hai ngón (trỏ, cái) ở hai bên cán vợt.


 
Cầm vợt khi đánh thuận tay: ngón trỏ cao hơn ngón cái


 
Cầm vợt khi đánh nghịch tay: ngón cái cao hơn ngón trỏ


 
Cầm vợt khi lên lưới: hai ngón (trỏ, cái) ở hai bên cán vợt

• Đánh cầu:

Sai: đánh cầu không thẳng tay, đánh cầu ở phía sau và bên hông, mặt vợt tiếp xúc cầu không đúng hướng.

Đúng: đánh cầu phải thẳng tay và ngay chính giữa chứ không chao qua bên hoặc ngả về sau, mặt vợt tiếp xúc thẳng góc với cầu mới phát huy lực đánh và không làm chệch đường cầu (ra ngoài).



Thẳng tay




Canh cầu giữa người
 


Mặt vợt tiếp xúc cầu phải thẳng góc

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây